Preparar el lunch diario para tus hijos puede ser un reto, sobre todo cuando quieres mantenerlo saludable, variado y, por supuesto, atractivo para que se lo coman sin problemas. Aquí te comparto algunas Shimmy ideas creativas para que el lunch de tus peques sea delicioso y nutritivo, y se convierta en su parte favorita del día.
1. Mini sándwiches temáticos
Convierte los sándwiches tradicionales en pequeñas obras de arte. Usa cortadores de galletas para darles formas divertidas como estrellas, corazones o animales. Puedes combinar ingredientes como jamón, queso, aguacate y hojas verdes, y añadir un toque de mayonesa o mostaza. Para un extra de diversión, acompáñalos con una pequeña nota o dibujo en la servilleta.
2. Brochetas de frutas y proteínas
Las brochetas son una manera genial de combinar frutas y proteínas de forma colorida. Arma brochetas con cubos de queso, jamón, pollo y frutas como fresas, sandía, uvas y piña. Esta presentación no solo es divertida, sino que también es una manera fácil de asegurar que tus hijos reciban una buena mezcla de nutrientes.
3. Muffins de frutas
Los muffins son una excelente manera de alimentar a nuestros peques. Puedes hacer muffins dulces con ingredientes como saludables como moras azules, manzanas, plátanos, zanahorias ralladas, piña, entre otras frutas. Son una excelente manera de incluir frutas en la dieta de tus hijos. Además, son fáciles de preparar con anticipación y almacenar.
4. Fruta o Verdura con chamoy
Si tus peques son como los míos, sabes lo desafiante que puede ser lograr que coman verduras. Después de muchos intentos, descubrí que el chamoy es la clave. Ahora, ¡todo lo quieren con chamoy! Lo mejor de este lunch es que puedes combinar frutas y verduras de manera creativa, asegurándote de que nunca se aburran de comer lo mismo.
5. Pan tostado con fruta
Para un lunch delicioso te recomiendo preparar un pan tostado con mermelada, crema de cacahuate o para consentirlos con un poquito de nutella, decóralos con frutas armando figuras como animalitos.
6. Mini torres de queso y jamón
Para esos días que se te agotan las ideas y no tienes ni mente ni energía para pensar en que ponerles de lunch al día siguiente te recomiendo optar por este lunch sencillo. Crea pequeñas torres hechas con galletas, jamón y queso, además de nutritivas son fáciles de hacer y te seguro sacarán de un apuro.
7. Pizzas miniatura
Prepara pequeñas pizzas usando bases de pan pita o tortillas integrales. Deja que tus hijos elijan sus propios toppings, como salsa de tomate, queso, jamón, champiñones y pimientos. Hornearlas solo toma unos minutos y es una opción que siempre es bien recibida.
Consejos finales
Incluye variedad: Intenta no repetir el mismo lunch todos los días para que no se aburran.
Hazlo colorido: Los alimentos coloridos son más atractivos visualmente y suelen ser más apetecibles para los niños.
Involucra a tus hijos: Permíteles elegir algunos ingredientes o preparar su lunch. Esto les da una sensación de control y es más probable que disfruten lo que comen.
Loncheras divertidas
Un lunch divertido es aún mejor con tuppers coloridos, te comparto algunos productos que te ayudarán en esta ardua tarea del lunch.
Estas Shimmy ideas no solo harán que tus hijos disfruten más de su lunch, sino que también te darán la tranquilidad de saber que están comiendo algo nutritivo y balanceado. ¡Anímate a probarlas y a darle un toque creativo a sus almuerzos!
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